T体操、行ってきました　

こやまんさんの成果が見事なので、やりたいと思っていたT体操。
昨夜、初めて参加してきました。
他の会合があったので少し遅れてしまったんですが、
迷子にもならず、無事、会場に到着！
（遅れなければ、いろは兄さんにもお会いできたのかしら・・、ちょっと残念）

体操はそんなに難しい動きではないのに、
腹式呼吸をしながら、体を動かすのって難しいんですねぇ。
なんか、あちこちからグキッて音はするし、
日頃の運動不足を再確認しちゃいました(^^ゞ
ちゃんとできてたかどうかは不明ですが、
私なりに気持ちよく汗をかいて、気持ちよく瞑想（寝てたかも）してきました。
いつもは冷たい手足がポカポカと、冷え性には即効、効くかも・・。
女性は男性より効果が出るの時間がかかるそうですが、
きっと、暖かくなる頃には！！

今年の夏は水着、新調しちゃうぞ(^^♪