やっちゃった・・・

なんだかアクシデント続きです・・・。
左足のふくらはぎ・・肉離れ（この字でいいのかな？）になっちゃいました。

昨夜、ソフトバレーの練習で・・・。
自分の少し前に落ちてきたボールを拾おうと前に出ようとしたら、
ふくらはぎで、「プチｯ」っとへんな音。
でもって、動くと激痛が・・・。
コートから抜けて、様子を見ていたんですが、
痛みが治まらないので、練習をあきらめて帰宅。
あまりに痛いので病院へ行くと、
「肉離れ」の診断。
一ヶ月は運動禁止ですって！！
松葉杖を貸してくれるって言われたんですが、恥ずかしいのでやめました。

「一週間くらいは痛いよ」って痛み止めの飲み薬と湿布薬をもらってきました。
はれがひいたらテーピングかな。
ふくらはぎのテーピング、肉離れのフォローも前に習ったのと同じでいいのかな？