「足」は大切な体の一部です！

わいわい♪ちょこっとカルチャーの健康講座に参加しました！！

3回コースの健康講座、１、２回で、姿勢のこと・肩こりの秘密を教えていただいて、
最後の講座のテーマは、「足先まで整えて」

まずは、１回目・2回目の復習をしながら、
骨盤や肩甲骨など、体の中心にばかり目がいってしまうけれど、
体全体はつながっているんだということも教えていただきました。
骨盤を調整すると体全体に影響があるように、そのまた逆もあるのだということ。
だから、足も大切にケアしてあげることで、体全体がよくなることもあるんだよねぇ・・・。

ということで、今回は股関節を中心にお話を聞きました！！
座学のあとは、股関節のをチェックしてもらったり・・・
　　　　（メチャクチャかたいんですけど(^^ゞ）
そのあと、足のエクササイズとマッサージの実習をしました。
kokonoさんから、私にピッタリのエクササイズも教えていただいちゃったので、
毎日、ちょっとだけ続けようと思ってます♪

ちょっとだけ・・・が、いつかきっとすごーい効果があるはずだもん♪♪